5 trükk a lapos hasért, mindjárt itt a strandszezon ;)

2019 június 10. | Szerző: agnes.pap@angelinafehernemu.hu |

Folyton behúzni a pocakot lehetetlen, de vannak módszerek, amelyekkel megszabadulhatunk a hason lévő feleslegtől. Ha ez nem megy, akkor pedig marad az optikai tuning vagyis megpróbálhatjuk elfedni azt a kis pluszt, amire nem vagyunk büszkék. Nézzük szépen sorba mi mindent tehetünk a lapos hasért.

1. Mozgás

Ez az a tanács, amit minden egyes diétás könyvben, cikkben leírnak. Hogy akkor leszel karcsú, ha mozogsz. Azt jó tudni, hogy fogyni csak hasról nem lehet. Ha csökken a súlyod, mindenhonnan olvadnak le párnák.

Amikor formálod az alakod, akkor azonban dolgozhatsz kicsit a kockás hasért. Számtalan gyakorlatot találsz (hasprés, lábemelés, stb.) , amelyek jótékony hatással vannak a pocakra, illetve annak csökkentésére. Azt azonban tudnod kell, hogy ezek a gyakorlatok csak akkor hatásosok, ha rendszeresen (lehetőleg naponta) és hetekig, hónapokig csinálod őket. Attól, hogy ma lenyomsz száz felülést még semmi sem fogsz változni, maximum az étvágyad!

2. Esti diéta

Most nem a helyes táplálkozásról és a megfelelő súlycsökkentéshez szükséges étkezésről lesz szó. Csupán arról a trükkről, ami megakadályozza, hogy puffadt, így aztán hasas légy a strandon. Ehhez elegendő, ha a vízparti látogatást megelőző napon betartasz néhány alapszabályt.

Ne egyél hüvelyeseket, se cukrot és este már semmilyen szénhidrátot. Kerüld a szénsavas italokat és, inkább igyál paradicsomlevet.
Semmi chips vagy sós mogyoró, a túlzott sófogyasztás is haspuffadáshoz vezethet. Egyél inkább natúr mandulát, ha már mindenképpen nassolni akarsz. Ugye nem is olyan nehéz? És még az úszás is jobban fog menni!

3. Megfelelő egyberészes fürdőruha

Az egyberészes fürdőrucik nagy előnye, hogy számos lehetőség rejlik az alkalmazott formákban és fazonokban. Ha azt szeretnéd, hogy kisebbnek látszódjon a hasad, akkor válassz olyan darabot, aminek a derék és has része sötét színű. Érdemes a hangsúlyt a mell alatti részre irányítani, ez a legkarcsúbb része ugyanis a testnek. Elég egy vékony pánt vagy épp egy mintás sáv és máris oda vonzza a szemet és a pocak feltűnésmentes marad.

Szintén segítség, ha a sötét fürdőruhában van egy világos, hosszanti betét, ez nyújtja az alakot és karcsúbbnak is mutat.

Az optikai trükkök mellett az is jól jöhet, ha kifejezetten alakformáló fürdőruhát választasz. Ezek a modellek a kritikus részeken extra megerősítéssel tervezik. Gyakran plusz alakformáló réteg kerül bedolgozásra, ami jól összetart.

Egy jó fürdőruha, csodákra képes! Válogass és találd meg az alkatodnak legmegfelelőbbet!

3. Magas derekú vagy csavart elejű bikini alsó

A csavart derekú bikini alsókat direkt pocak rejtegetésre találták ki. Hiszen a dupla tekert anyag eleve ad egy kis puklit, ezalatt egy mini poci simán elrejthető. Persze a nagy hason ez a trükk nem segít, de ha valóban csak egy pici párnácska van, ami zavar Téged, akkor jó szolgálatot tehet. A bikini alsók közül a másik, amit ajánlhatunk, ha nem lapos a hasad az az újra divatos magas derekú alsó. Ez, épp ahogy az egyberészesek, a sötét színével és a magasabbra tett derékvonallal  ideális alakformáló. Ma már számos változatban kaphatóak az alsók, erről nemrég mi is írtunk, érdemes hát bikiniben is gondolkodni, akkor is ha van egy kis has.

4. Egy lebegő strandruha

És ha nincs más megoldás, akkor marad a bő ruci, ami ápol és eltakar. Egy strandruci sok mindenre jó, például arra is, hogy elrejtse a plusz kilókat. Nem kellenek plusz trükkök, csupán viselni az egyébként kényelmes és praktikus holmit, na és persze jól érezni magad a parton.